产后怎样补血

【导读】怀胎十月，诞下麟儿，是一个家庭最幸福的时刻，也是孕妇一生最艰难的时刻，这也是为何医生会说从古到今，生孩子都是鬼门关。孕妇在分娩时往往会大量失血，身体变得虚弱，为了产后恢复良好，补血非常重要。那么产后补血到底怎么补，又需要注意哪些方面呢?我们一起去了解一下。

很多产妇出现产后出血的症状后，都是以吃补品为主。虽然说补品可以起到很好的滋补作用，但是并不是每一种补品都适用于产后出血，因此在产后出血后吃补品还是需要注意一些问题的。

1、不乱补，不多补。

补品内富含的营养价值和成分高，例如像人参还有灵芝这种补品是大补，如果乱补或者过量的话，反而适得其反。因此在选择补品上，要选择合适的，且不要选择各种各样的补品然后一通乱补，这样身体负荷不了会出现更为严重的问题。

2、以食补为主。

产后出血对女性身体伤害是很大的，除了光靠药物治疗以外，应该从食物中吸收更多的营养来补充能量和元气。这比起补品而言，更安全更可靠。每天多吃炖汤，每天滋补不会过量，身体可以充分吸收。

3、在医生的帮助下使用补品。

现在市面上有各种各样的补品，哪种补品适合产后出血，最好是由医生进行确认后再服用。举个最简单的例子，产后出血就不宜食用活血化瘀的补品，这样反而会增加出血量。所以在选择补品上，不要只听信品牌，而是要适合自己病情的。

比起食用补品，医学专家更建议大家通过食材进补，这样更健康。

怀孕之后女性就不再是一个人，肚子里多出一个小生命，准妈妈能照顾好自己，能让自己健健康康，也是为小生命负责。即使是一向身体健康的女性，在怀孕期间也容易出现贫血的现象。那么为了自己的健康，为了宝宝的健康准妈妈在孕期应该怎样补血呢？

孕期贫血，首先应该调整的就是饮食。在饮食上增加含铁量丰富的食物，可以起到补血的效果。经常能接触到的含铁丰富的食物，包括瘦肉、番茄、红枣等等。

怀孕期间多数贫血的现象都是因为缺铁而造成的。有时通过饮食补铁效果比较慢，所以为了不影响胎儿的发育除了加大含铁食物量的摄入之外，还应该使用铁剂补充。现在的铁剂有片剂、补铁口服液等多种类型。使用补充剂需在医生的正确指导下，严格按照医生的要求服用。

把铁元素吃进了体内，怎样才能让身体更好的吸收利用铁元素呢？那就需要多吃一些能够辅助身体吸收利用铁的食物。比如说新鲜的蔬菜水果其中的维生素c和维生素a可以增加铁进入人体后的吸收率。

引产后吃什么补血补气恢复的快?

1.多吃维生素和微量元素多的食物

孕妈在引产后需要补充水分，预防便秘的症状，就所要多吃水果蔬菜，多吃富含蛋白质的饮食，例如：鸡、鸭、鱼、豆制品等，还需要吃一些富含铁的食物，例如：动物肝脏、芹菜等，都尅帮助孕妈补血补气，才能更好的预防缺铁性贫血。

2.多吃一些滋补的食物

孕妈在引产手术后可以多喝一些鸡蛋枣汤，有益气养血的功效，也可以煮母鸡汤喝，用黄酒腌制，加入黄芪、党参等补品，然后炖好了喝，滋补的作用很好。

3.多吃一些调和脾胃的食物

在引产后用豆浆煮大米，加入糖，可以帮助女性调和脾胃、还有清热润燥的功效。

综上所述，女性引产后要多吃些滋补的食物、维生素、豆制品、水果蔬菜，不仅可以帮助调理身体，还可以补血补气，恢复的更快。