孕妇不能吃芹菜传言不实，注意三点不仅不贫血还能补血

芹菜含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，也能利于降火，所以孕妇吃芹菜是非常好的，在孕期时像芹菜炒肉之内的都能吃，不过网传孕妇是不能吃芹菜的，否则会导致贫血或是导致胎儿有胎记，也可能引起宫缩，但这些传言大多都是假的，要知道芹菜对于孕妇而言，食用后不仅无害，对对缓解便秘、促进肠蠕动都是有帮助的。

孕妇能不能吃甘蔗

回答：孕妇是可以吃甘蔗的，但一定要注意食用的量不能过多，因为其含有大量的糖分，容易引起妊娠期糖尿病。

在我国甘蔗主要可以分为黄皮和黑皮甘蔗两者，主要分布在广东、广西、浙江以及福建等地区，其所含的蔗糖、葡萄糖以及果糖高达12%，能够起到较好的促进形成代谢以及缓解反胃症状，对早孕反应严重的孕妇非常适合食用。

适量食用可促进身体代谢

1、缓解身体疲劳：甘蔗中含有丰富的营养成分，能够补充人体所需的能量，达到缓解身体疲劳的目的；

2、促进胎儿发育：丰富的微量元素对胎儿发育有一定的好处，在怀孕中期准妈妈需要大量补充各种矿物质元素；

3、减轻低血糖：怀孕期间有很多孕妇都会出现贫血和低血糖的症状，甘蔗含糖量丰富，孕妇吃后可以迅速补充糖分，减轻低血糖和贫血现象。

甘蔗对孕妇的好处有很多，但在食用的时候却有讲究，对于患有高血糖的孕妇切勿食用，另外如果存在口腔类疾病也许谨慎食用，吃甘蔗时容易刺伤口腔组织，从而表现“上火”症状。

孕妇能不能吃苋菜

苋菜是比较常见的一种蔬菜，它的营养价值也有很多，含有丰富的蛋白质、脂肪、赖氨酸、膳食纤维等营养物质，下面我们来看看孕妇能不能吃苋菜。

1孕妇是可以吃苋菜的，但是不能过量食用，任何食物在怀孕期间都是不能过量食用的；

2苋菜含有丰富的植物蛋白，丰富的维生素和矿物质，可以为孕妇提供自身和胎儿生长发育所需要的营养物质；

3苋菜有长寿菜之称，但是在怀孕早期的时候是禁食苋菜的，因为苋菜有滑胎的作用，在孕妇临产的时候吃是比较好。

早孕期吃苋菜容易滑胎

Tips：

在怀孕期间，孕妇最好要避免吃辛辣刺激的食物，多吃有营养、高蛋白的食物，怀孕后在饮食上要特别注意，怀孕后孕妈妈也不能大量的进补，不然胎儿生长的太大的话对生育是没有好处的。

产妇能不能吃韭菜呢

产妇能不能吃韭菜呢？当然是可以吃的，但是一定要少吃。最好的方法是把韭菜和别的食物放在一起来烹制，如韭菜炒鸡蛋，韭菜炒鱿鱼，还可以包猪肉韭菜馅饺子，也可以烙韭菜盒子。广西供卵自怀费用这是为什么呢？因为产妇哺乳期如果过多的食用韭菜，就会抑制乳汁分泌。因此，妈妈们如果被韭菜馋的控制不住了，可以为了解馋吃一些的，但是一定要少吃韭菜哦！

孕妇能不能吃石榴

不管是怀孕早期、中期、晚期，孕妇都是可以吃石榴的。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并且可以改善食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴对于自己和胎儿都是有好处的。

孕妇吃石榴的好处主要体现在以下几点：

1、补充孕期营养

石榴含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。

2、增强免疫力

石榴中含有丰富的铜等矿物质酵素等等对于提高人的免疫力具有很大的帮助，正好适用于妊娠期女性。

3、有助于铁的吸收

维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。

4、缓解早孕反应

石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能缓解孕妇食欲不振的情况。维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

5、缓解负面情绪

孕期脾气容易受到身体内激素的变化，导致情绪变得激动，容易生气。石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，可缓解怀孕过程中的负面情绪。

6、缓解孕期疲劳

吃石榴或者喝石榴汁，有助于缓解肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

7、防止胎儿脑部受损

在孕早期胎儿发育是最为迅速的时期，神经系统发育和大脑智力发育都是容易受到外界环境的影响，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损，有助于胎儿健康发育。

石榴籽具有很好的功效

专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果，石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王，但孕妇食用石榴需要注意以下几点：

1适量吃，吃多易上火，吃完后注意清理口腔，否则容易导致牙齿变黑

2有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴

3石榴糖分较高，糖尿病的孕妇不可以吃石榴

4感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇不要吃

5患支气管炎的孕妇吃太多石榴会引起发热、痰鸣，会加重支气管炎的病情、引起剧烈咳嗽、痰多的病症，建议少吃

6选购时建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好，买回家后不要放太久，建议一周内吃完

7石榴籽具有不错的功效，如减少皮肤弹性流失、缓解孕期水肿、提升血液循环，吃石榴时可不吐籽，但不可多吃，每次吃一个为宜

8过敏者勿食

9石榴不宜与西红柿、螃蟹、鱼、西瓜、海参、土豆等同食

石榴一般在八月十五左右是旺季，在早上10点到中午午饭前，还有下午2点到4点之间适合吃，也容易吸收，不适合晚饭后吃，否则易增胖。爱吃石榴的孕妈妈们可以放心的吃石榴了，只要不当饭吃，就没有什么影响。