怀孕1一3月禁吃的十大水果是哪些

水果品类多种多样，味道各有千秋，富含多种人体所需的营养物质，如维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维、果胶等。对提升人体免疫力、促进肠道运动、补充维生素、改善皮肤状态等都有一定帮助，但孕妇在吃水果时需要注意，特别是1—3月胎儿还没那么稳定的时候，有些水果是不能多吃甚至是禁吃的。下面一起来了解下孕期1—3月哪些水果不宜吃。

知识拓展：怀孕前三个月禁吃的水果有哪些

一般在怀孕前三个月时，尽量避免进食过于寒凉和具有活血作用的水果，具体如下：

1、山楂

山楂是怀孕前三个月应当尽量避免进食的水果，山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃黏膜的作用，可降低孕妇消化能力而引起消化不良。而且山楂具有一定的活血化瘀的作用，并且具有促进子宫收缩的作用，容易引起流产症状。

2、猕猴桃

猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇更不宜食用，特别是有流产倾向的孕妇需避免食用。

3、杏

杏有滑胎作用，而且其味酸，对孕妇的牙齿会有损伤。在中医认为，杏属于热性食物，多食可能会伤及筋骨，引起旧病复发，而孕妇本身在孕期身体属热，因此孕妇不建议吃杏。

怀孕吃什么水果好？

1、孕早期孕妇多吃柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃、梨、海棠、柚子等水果可以补充维生素和叶酸，也是孕早期必须补充的物质，可以预防胎儿畸形，所以这种天然叶酸是最好的补充来源，有利于胎儿的生长。

2、孕中期可以选择吃水果葡萄、香蕉、苹果等。葡萄可以使宝宝的眼睛又黑又圆，而且葡萄含有丰富的镁、铁和维生素C，对宝宝有好处，还具有一定的美容作用。香蕉可以缓解孕中期的便秘现象，苹果的营养成分高，能量低，多吃苹果对胎儿的皮肤也有好处。

3、孕晚期时，孕妇应多吃橙子、梨、奇异果等富含水分和B族维生素的水果。既能起到镇静安神的作用，又能有效预防妊娠水肿和高血压。

孕期头三月孕妇禁吃的水果有哪些？

1.山楂

很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候还想吃山楂。但孕妇要谨慎食用山楂，因为山楂会引起子宫收缩，尤其是习惯性流产、自然流产、先兆流产的孕妇，最好不要食用。

山楂酸酸甜甜的，很多孕妈妈都很喜欢，认为有助于缓解孕早期的孕吐，刺激食欲。但山楂具有活血化瘀、通经的作用，对子宫有一定的收缩作用。怀孕初期，要注意少量食用。有流产史或有流产迹象的孕妇应避免食用，即使是山楂制品也不例外。

2.木瓜

木瓜中含有女性激素，容易干扰孕妇体内的激素变化，尤其是青木瓜，不仅对胎儿的稳定有害，还可能导致流产。此外，木瓜寒凉、身体虚弱、脾胃不好的孕妇，食用后容易腹泻、腹痛，也会增加流产的风险。

3.杏

杏表面的黄色还是国画中的一种颜色，这种常见的水果富含矿物质、维生素、蛋白质等营养成分。经常食用有润肠通便、止咳平喘的功效。杏味酸辣，有流产的作用。由于孕期胎热较重，一般应遵循“先清洁后分娩”的原则。但杏的热性及其流产特性是孕妇禁忌，不宜食用。

4.榴莲

榴莲，孕妇最好不要吃。榴莲虽然营养价值高，但是糖分和热量也很高。孕妇吃多了容易高血糖，因热量过大引起便秘。孕妇不宜大量食用榴莲这种滋补食品。这是因为榴莲含有很高的热量。大量进食容易导致孕妇血糖升高，生出巨婴的几率会大大提高。

5.哈密瓜

在怀孕的前三个月，最好不要吃哈密瓜，因为哈密瓜性凉，孕妇吃了容易消化不良，引起腹泻、拉肚子。

6.柑橘

柑橘的种类很多，有甜橙、南橙、无核橘、柚子等。都有营养丰富，价值不菲的共同优点。其果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜爱的食品。但是，柑橘很好吃，不要吃太多。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量对身体无益，容易引起燥热，使人上火，引起口腔炎、牙周炎、咽炎等。孕妇每天吃的橘子不要超过3个，总重量不超过250g。

7.菇娘果

初果中酸浆膨大的宿萼虽可入药，但有清凉、化痰、止咳、利尿的功效。所有的草都有通便作用，可以治痛风。但根据《闽东本草》:“有流产作用，孕妇不宜使用。”所以孕妇不能吃少女果。

8.柿子

在怀孕的前三个月，最好不要吃柿子，尤其是未成熟的柿子。吃多了会导致结石，会损害孕妇的肠胃，妊娠期糖尿病患者不能碰。理论上孕妇可以吃柿子，但如果孕妇吃未成熟的柿子，空腹吃柿子或吃柿子和螃蟹、鱼虾等高蛋白食物，就会导致不良后果。

9.荔枝

荔枝主要产于岭南地区，被列为华南四大水果之一。味道香甜可口，每次上市都深受人们的喜爱。从中医的角度来说，女性怀孕后，体质普遍偏热，往往阴血不足。此时，应适量食用一些热性水果，如荔枝、桂圆等;否则容易出现便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是先兆流产的孕妇，因为热性水果更容易引起胎动不安。

10.菠萝

人们常把菠萝和凤梨混为一谈，这种著名的热带水果富含有机酸、维生素C等营养成分。常吃具有清热解暑、生津止渴的保健功效，但不适合妊娠早期的孕妇食用。其中所含的生物糖苷和菠萝蛋白酶容易引起孕妇皮肤过敏或瘙痒，因此成为孕期头三月孕妇禁吃的水果之一。

好了，以上就是小凯了整理的孕期头三月孕妇禁吃的水果有哪些？一文就说到这里了。当然小凯乐提示：除了知道自己不能吃什么，还应该知道怀孕期间吃什么，这样会更有利于宝宝的成长和健康。孕妇一定要注意补充营养，适当运动。