大龄女性卵子质量改善有方法，这5点一定要牢记

现在很多人都在响应三胎的政策，想要再生个健康的小宝贝，但是很多女性朋友的年龄却比较大了，大龄女性生宝宝要注意的事情很多，因为这个时候女性卵子质量已经有所下降了，那么如何改善大龄女性的卵子质量呢?接下来就跟随小编一起看一下吧!

改善精卵的质量

优质的精子和卵子，是顺利进行试管婴儿周期的基础，也是保证胎儿健康发育的关键。在获得健康的精子和卵子之后，根据精子质量来决定如何受精。

男性和女性在准备怀孕时要注意身体调节，男性要远离烟酒，少去桑拿房、蒸汽浴室、少穿紧身裤等；女性也要远离烟酒，烟酒会使卵巢功能衰退，因此保持良好的生活习惯非常重要。

3大龄女性卵子质量差的原因

一般来说，身体会随着年龄老化一样，卵泡也会随着女性年龄的增长而逐渐衰老，每位女性诞生之初都拥有200万个原始卵泡，到初次月经的时候拥有的卵泡数量大约是30~40万个。

女性一生中只有400-500个卵泡能够发育成熟并排卵，大多数在成熟前就已经衰亡。育龄妇女的原始卵泡以1000个/月的速率减少，35岁后，卵泡减少的速率更快。至更年期时，剩余原始卵泡数已经少于1000个。因此，女性在46岁以后怀孕的机会十分渺茫。

总之，只有成熟的卵子，才具备受精能力，可以和精子结合，成为受精卵，随着年龄的增加，卵母细胞周围颗粒细胞质量下降，外界有毒因素的累积也会对卵母细胞造成损害，这也就是为什么高龄女性更大概率地会出现染色体异常、胎停育、流产、妊娠并发症的原因所在。

大龄女性改善卵子质量的药物

在大龄女性的备孕过程中，卵子的质量是一个令人堪忧的问题，为了获得更好的妊娠结局，无论是自然备孕还是试管助孕，大龄女性都需要考虑如何改善并提高卵子的质量与数量，下面就介绍几种改善卵子质量的药物。

一些药物可改善卵子质量

1、辅酶Q10

他可提高卵母细胞的质量与数量，辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，在细胞能量代谢中发挥作用。线粒体功能状态与卵巢老化密切相关。

2、DHEA

他可促进卵泡生长发育，降低非整倍率，DHEA是一个中性激素，当女性服用DHEA后，它会在女性体内转化成雌激素，改善卵巢微环境，在早期影响卵泡生长，有助于提升促排的效果。

3、维生素E

他可增强卵巢生理机能，提高孕酮水平，而且维生素E能刺激垂体前叶的功能活动，使得促性腺激素增加，增强卵巢的生理机能，促进各阶段卵泡发育，改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平。

Tips：

总之，上面的药物都能在一定程度上改善大龄女性的卵子质量，此外，大龄女性备孕还可以通过均衡饮食、营养补充、充足睡眠、适当运动、心理调节等健康生活方式来增强身体素质，提升卵子质量。

高龄女性备孕的这几点误区一定要避开！

1、忽略孕前检查

孕前检查时必须的，特别于高龄产妇，在备孕之前一定要做好各方面的身体检查，男方也同样需要检查，因为只有通过检查之后才能够得知夫妻二人身体情况，以此来判断是否适合受孕，如果检查出存在问题，也能够尽早治疗调理，提高受孕几率。

2、盲目进补

很多高龄产妇而言，知道自己受孕可能机会比较差，所以就想要将身体好好补补，却不知道在备孕调理身体的时候，如果吃大补的食物有时候还可能会起到反效果，从而造成营养过剩，降低受孕的概率。

3、非备孕期禁欲

很多高龄备孕夫妻在备孕期间，只在排卵期才同房，其他时间则禁欲。这样是不科学的，高龄爸妈备孕，除了重视排卵期受孕之外，要保持正常的性生活频率，既不要禁欲，也不要过于频繁，每周两次为宜。

4、认为高龄备孕输卵管一定有问题

输卵管造影等检查通常是针对那些不孕症的女性要做的检查项目，高龄女性没有必要到了医院就主动要求做这方面的检查。除非有不孕、宫外孕等历史的女性，她们在必要时是需要进行这些检查的，一般人只进行基本的孕检加上一些必要的项目就可以了。

1、控制好体重

孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。孕前适宜体重可降低发生不良妊娠结局的风险。

2、吃对而不是吃多

高龄女性备孕也不是吃的越多越好，主要是将需要补充的营养及时补充，尤其是铁、碘元素以及叶酸，这三种物质对高龄女性备孕有着重要作用。

3、孕前禁烟酒

计划怀孕前 6 个月夫妻双方均应戒烟、禁酒，计划怀孕的妇女还应远离吸烟环境。

由于高龄备孕风险比较大，建议高龄备孕一定要认真做好孕检、产检的各项检查，饮食一定要做到合理饮食，营养，全面摄入，才能给胎儿营造一个安全舒适的生长环境。